道理都懂，但是不好辦啊

      對于所說的這種現(xiàn)象，主要是心理上的問題，所以平時要進行自我的糾正，可以多做一些有意義的事情，可以適當(dāng)?shù)腻憻挘鲆恍敉饣顒?，看書，寫字，給自己找一些工作去做，避免胡思亂想。

      你是啥時候開始出現(xiàn)現(xiàn)在這種狀況的？再就是請問你是干啥工作的？現(xiàn)代社會人們的壓力非常大，有很多年輕人甚至學(xué)生都患上了抑郁癥和焦慮癥，表現(xiàn)千奇百怪。你的癥狀我覺得就是抑郁癥。建議你到大醫(yī)院精神衛(wèi)生科去看病。