滑膜炎是創(chuàng)傷導致的滑膜增生,出現(xiàn)的疼痛腫脹等不適癥狀。平時要注意保暖不要劇烈運動,活動時要注意保護滑膜炎關節(jié),可以熱敷理療。鞋子要選擇保暖、寬松、對腳踝保護高的。避免再次損傷,否則會進一步加重。
滑膜炎不建議,穿小一點的鞋碼建議穿正好寬松平底鞋,不會導致腳的不舒服?;ぱ谆颊咂綍r建議多休息,避免過度勞累,避免劇烈運動平時日常生活中要注意多保暖,避免受涼不要吃一些辛辣刺激性食物。
溫馨提示:
避免膝關節(jié)過度活動及勞損,特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結合。
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