指導意見:
哺乳期如果想吃補品的話,一定要注意適量。因為很多補品雖然營養(yǎng)價值很高,但是如果吃多了寶媽容易上火,會口舌生瘡,反而會影響哺乳,對寶媽和寶寶都不好。
在哺乳期間可以吃靈芝的。靈芝含有大量的優(yōu)質蛋白和豐富的維生素,可以提高自身免疫力。但是這段時間不要吃太多,如果吃太多很容易上火的。平時可以多進高蛋白飲食,多吃新鮮的水果蔬菜,增強體質。
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