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怎么減肥不會便秘

保密 | 0個月 2021-09-20 16:58:38 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎么減肥不會便秘

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2021-09-20 19:49:54 我要投訴

減肥多吃富含膳食纖維的食物，早上起床喝一杯蜂蜜水，是可以緩解便秘的。減肥期間要以清淡為主，減少脂肪、熱量的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素的食物，同時要保證足量的有氧運動。

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2021-09-20 20:37:47 我要投訴

指導意見：
減肥期間往往很多人會選擇減少飲食，飲減少后患者的飲食習慣隨著改變，胃腸道蠕動的規(guī)律也隨之受到影晌，再加之飲食減少，往往就會出現(xiàn)便秘的情況。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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