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2022-12-30 18:35:18 我要投訴
使小腿變瘦主要是通過運動的方法。首先是做足部屈伸活動，足部的屈伸受小腿后側(cè)肌群的影響，屈伸時頻率不要太快，堅持每天做10-15分鐘。該運動主要是小腿部發(fā)力，能很好的消除小腿部的脂肪，還能鍛煉腿部曲線。此外還可以做拉伸運動。拉伸運動可以舒緩小腿局部的筋，促進(jìn)血液循環(huán)，也加速了脂肪的燃燒。無論選擇何種運動，主要在于每日堅持，循序漸進(jìn)。
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