肥胖大肚子怎么減肥

      肥胖大肚子可以通過(guò)按摩減肥，通過(guò)做腹部健美操，可以有效的消耗肚子里的脂肪。腹腹部按摩減肥法有各種方式，比較常見(jiàn)的方式以肚臍為中心，順時(shí)針進(jìn)行揉捏，順時(shí)針進(jìn)行揉按，都可以使胃腸道的蠕動(dòng)增快，有利于排除腸道內(nèi)的毒素，加速食物在于體內(nèi)的運(yùn)行而達(dá)到減輕脂肪，對(duì)于熱量的吸收，改善體內(nèi)的濕氣而達(dá)到減肥的目的。一般來(lái)說(shuō)，腹部按摩減肥，每次運(yùn)行的時(shí)間大約30分鐘，每天2次，睡前進(jìn)行腹部按摩，減肥的效果會(huì)更加理想。

      肚子大就是平時(shí)所說(shuō)的腹型肥胖,針對(duì)腹部堆積的這些脂肪,要在局部循經(jīng)、辨經(jīng)取穴,和患者這個(gè)附近局部相關(guān)的經(jīng)絡(luò)取穴,應(yīng)該就可以達(dá)到減肥的目的。其實(shí)腹部肥胖多數(shù)是因?yàn)槲覀儬I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,多出來(lái)的脂肪能量,消耗不掉以后,大部分都堆積在腹部。