指導意見:
彈力帶能輔助伸展與平衡控制伸展幅度,如果配合瑜伽動作使用,瘦身效果則會加倍哦。下面小編就帶你體會彈力帶瘦身瑜伽帶來的提臀,瘦腿,瘦手臂,美胸以及美背的超強功效吧。
瑜伽拉力帶可以上身直立,收緊腹部,雙腳與肩同寬站立,膝蓋微屈,腳尖微向外,雙腳踩的拉力帶,雙爭伸直放在身體兩側,手心朝前緊握拉力帶。這樣反復進行鍛煉,可以達到減肥的效果。
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