老人晚上睡不著覺怎么辦？
健康咨詢描述： 老人這幾天晚上睡不著覺，自己胡想亂想，想問問是不是精神方面有問題？
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病情分析：
睡眠睡不著，這種狀況在臨床上和很多問題都是有相關(guān)性。那么最常見的一種狀況，就是和一個人情緒中的焦慮是有著緊密的聯(lián)系。
指導(dǎo)意見：
比如說最近老人心里是不是有什么事，生活中遇到什么事讓他覺得焦慮。那么像這些狀況呢，都會帶來睡眠上的這種影響。你可以和老人溝通一下，看看是否存在這些狀況。當(dāng)然這種狀況如果持續(xù)存在的話，也可以適當(dāng)?shù)慕o老人使一些安神助眠的中成藥作為調(diào)整。當(dāng)然還是。到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步的明確一下，這是更合適。
病情分析：
不管是年輕人還是老年人睡前胡思亂想都會影響睡眠的。如果想的內(nèi)容是偏消極負(fù)面的,那么就會引起負(fù)面的情緒反應(yīng),進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。
指導(dǎo)意見：
平時家人多跟老人聊聊天,及時地把內(nèi)心的想法和感受表達(dá)出來。然后可以做點(diǎn)適量的運(yùn)動來宣泄?？梢匀ヂ犅犦p音樂或者是正念冥想的音樂來幫助靜心和放松。這個音樂最開始聽家人可以陪同看是否適應(yīng)。
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