晚上失眠怎么辦，是經(jīng)常的

      晚上經(jīng)常失眠，要去除引起失眠的因素，如避免過多的勞累，過度緊張，臥室保持安靜舒適溫度適中，避免在睡前劇烈的運(yùn)動(dòng)，看恐怖的電影以及飲用濃茶，咖啡等刺激性飲料。如果是偶爾失眠可以口服鎮(zhèn)靜安眠藥，如果經(jīng)常失眠可以使用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，女性可以使用谷維素或者中成藥，如棗仁安神液，七葉神安等，如果患者存在明顯的焦慮抑郁等情緒，可以使用抗焦慮抑郁藥，如五羥色胺再攝取抑制劑，但常用的有帕羅西汀，鹽酸舍曲林等，具體用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

      晚上失眠是比較常見的睡眠障礙，可以發(fā)生于各類人群，正常人或者精神疾病患者都可以出現(xiàn)失眠癥狀，比較常見的有入睡困難，早醒。針對(duì)引起失眠的原因不同，治療也不同。平時(shí)需要保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長期失眠建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。