緊張性頭痛做什么運動

      避光安靜的環(huán)境：壓力是頭痛的主要原因之一。緩解緊張的肌肉可能有助于緩解緊張性頭痛，患有緊張性頭痛的人也可能對光或聲感到過度敏感。休息或坐在昏暗的房間里，閉上眼睛，盡量放松你的背部，頸部和肩膀，這樣可以盡量緩解緊張性頭痛。

      可以多做一些有氧運動，對緩解緊張型頭痛，改善呼吸增加大腦血流量有一定的好處，在日常的生活中要注意改善坐姿，坐姿的不當也會引起緊張型頭痛?？梢栽卺t(yī)師指導下應用止痛藥物和針灸治療。但如果癥狀持續(xù)不緩解。