氣血不足睡眠不好怎么辦？

      氣血不足，睡眠不好，這種情況可以服用歸脾丸或者是安神補(bǔ)腦液。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以考慮針灸按摩的方式來緩解睡眠。

      病情分析：
      你好。氣血不足往往包括氣虛和血虛，氣血不足會(huì)引起早衰，或者是經(jīng)常感冒乏力容易勞累以及頭暈，女性表現(xiàn)為月經(jīng)量突然減少甚至停經(jīng)。也會(huì)引起失眠多夢(mèng)疲乏無力?？梢赃M(jìn)行中醫(yī)治療。
      指導(dǎo)意見：
      你好，氣血不足可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)調(diào)節(jié)，另外還需要積極的運(yùn)動(dòng)，我們常說生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)既能夠增加血液循環(huán)，提高機(jī)體的免疫力，也可以有助于保持良好的情緒。同時(shí)也可以進(jìn)行睡眠的調(diào)理，比如說，在晚上睡覺前泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，平時(shí)保持良好的情緒。

      病情分析：
      你咨詢的情況是氣血不足，影響了你的睡眠，使你不能進(jìn)入深睡的狀態(tài)，處于淺睡眠的狀態(tài)，
      指導(dǎo)意見：
      上述情況那么應(yīng)該怎么辦呢？自然知道了是氣血不足引起的，那么就不去學(xué)就可以了，如用中藥的十全大補(bǔ)丸就可以啦，還有一些單位的中藥，如阿膠大棗，黃芪，當(dāng)歸，這些都是補(bǔ)氣血的。
      以上是對(duì)“氣血不足睡眠不好怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！