有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 怎么搭配食物更健康
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-16 19:55:43 我要投訴
搭配食物時(shí)，應(yīng)該注意營養(yǎng)均衡，多食用一些蛋白質(zhì)和維生素含量比較高的食物，注意鈣鐵鋅等多種微量元素的補(bǔ)充，平常建議少食用一些過于肥膩和油炸的食品，多吃新鮮的水果蔬菜。
2021-09-16 18:13:53 我要投訴
怎么搭配食物更健康，你說的這個(gè)話題就太大了，這個(gè)沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，我認(rèn)為三餐搭配，蔬菜和水果以及雞鴨魚肉等高蛋白的食物都要搭配進(jìn)去，不要偏食就可以了
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