光做有氧運動能減肥嗎

      只要讓身體運動起來，都可以幫助達(dá)到減肥效果呢，適當(dāng)?shù)脑黾悠渌倪\動，也可以幫助有效的達(dá)到減肥效果，也要注意營養(yǎng)物質(zhì)的充足，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況

      你好，您的問題是這樣的，根據(jù)您的描述，單純做有氧運動是否能減肥，有個體差異的，減輕體重是一個綜合過程的，需要控制飲食的，適量運動的。需要少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，同時在餐后適量運動的，可在餐后一小時做些快走，慢跑，游泳打球的運動的。