不做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-09-11 16:38:50
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健康咨詢描述： 不做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
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2021-09-11 19:13:11
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)普通的運(yùn)動(dòng)也是可以進(jìn)行減肥的，肥胖的原因是比較多的，很可能是由于攝入過(guò)多脂肪含量比較高的食物所造成的脂肪堆積，也可以通過(guò)抽脂的方式來(lái)進(jìn)行減肥。一定要注意飲食的合理搭配，吃一些油脂熱量高的食物，要多進(jìn)行一些體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
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