肌肉或者韌帶拉傷，走路跑步?jīng)]問(wèn)題

      肌肉損傷要看具體的部位，具體部位的損傷會(huì)影響具體的動(dòng)作，所以你損傷的肌肉，不影響跑步，但是會(huì)影響某些動(dòng)作，損傷后一般需要嚴(yán)格休息四周，如果沒(méi)有嚴(yán)格休息，就會(huì)延長(zhǎng)病程，所以都一個(gè)多月了，還是總不好，避免疼痛的動(dòng)作和體位觀察一下

      肌肉韌帶拉傷在日常生活中是非常常見(jiàn)的，而且拉傷以后患者會(huì)出現(xiàn)局部疼痛腫脹，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限。在短時(shí)間內(nèi)應(yīng)該注意休息，如果已經(jīng)過(guò)去一個(gè)多月的時(shí)間，那么可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些功能鍛煉，可以防止關(guān)節(jié)僵硬。

      如果是運(yùn)動(dòng)后損傷的恢復(fù)的時(shí)間有長(zhǎng)有短，像這個(gè)部位可能恢復(fù)時(shí)間要慢一點(diǎn)，最近你還是不要多運(yùn)動(dòng)，休息為主，可以用點(diǎn)扶他林軟膏或者口服塞來(lái)昔布，必要的時(shí)候可以去做一個(gè)磁共振，評(píng)估一下?lián)p傷的嚴(yán)重程度。
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      根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為大腿后側(cè)，臀部下面大概一兩公分的位置有拉傷，一般這種情況首先考慮是否有紅腫，建議注意休息，平時(shí)注意保暖，局部熱敷，建議減少劇烈運(yùn)動(dòng)，口服舒筋活血藥物觀察看看，考慮癥狀，如果沒(méi)有緩解，建議去醫(yī)院做核磁共振檢查，了解具體損傷情況