是肌肉拉傷還是韌帶拉傷
健康咨詢描述： 之前沒怎么運動過，也沒有基礎(chǔ)，練了幾天開髖，站立彎腰摸地，這幾天大腿后面兩塊，都是又酸又疼，練的時候會好點，睡覺的時候很疼，碰一下很酸
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根據(jù)描述的癥狀，既不是肌肉拉傷，也不是韌帶拉傷，平時缺少鍛煉，鍛煉幅度過大導(dǎo)致肌肉局部組織乳酸堆積，會出現(xiàn)肌肉酸疼的情況，堅持鍛煉下去就好了，問題不大，不要過度擔(dān)心。
你好，估計是肌肉拉傷，肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冷敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。24小時至48小時后拆除包扎，可外貼活血和消腫脹，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。
肌肉自己可以觸摸到的，尤其是用力收縮時肌肉會活動變化的，可以試試對側(cè)好的同一部位對比一下看看的，肌肉拉傷了，肌肉收縮時疼痛加重的，而韌帶主要是在關(guān)節(jié)附近的，韌帶損傷疼痛加重一般是在關(guān)節(jié)活動時的，并且角度越大疼痛越嚴(yán)重的，不管是肌肉還是韌帶拉傷都建議病人制動臥床修養(yǎng)為主的，至少要減少活動量的，最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生看看的。
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