骨性關(guān)節(jié)炎適合哪些運(yùn)動(dòng)

      有骨關(guān)節(jié)炎的患者平時(shí)適宜的運(yùn)動(dòng)有平地慢跑或者快步走、游泳、騎行、健身操等。平時(shí)要注意肌肉力量的練習(xí)，以減少關(guān)節(jié)壓力。骨關(guān)節(jié)炎是一種骨與關(guān)節(jié)的退行性病變，骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生多與于病變部位長(zhǎng)期、反復(fù)的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、應(yīng)力不平衡、機(jī)械性磨損、負(fù)重過大等因素有關(guān)。所以，骨關(guān)節(jié)炎患者的運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意避免過多的負(fù)重運(yùn)動(dòng)及激烈運(yùn)動(dòng)，減少比如登山、爬樓梯等，避免背、提過重的行李，改用拉、拖行李的方法出行。

      目前考慮是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛活動(dòng)受限。建議平時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意膝關(guān)節(jié)保暖，適當(dāng)進(jìn)行自行車慢走游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，口服氨基葡萄糖膠囊，外用扶他林軟膏