失眠的主要危害有:會(huì)使患者的記憶力,注意力和思維判斷力受到干擾。腦功能減退導(dǎo)致性腺功能降低,引起機(jī)體過早衰老。還會(huì)降低人體的免疫力,容易感冒或者產(chǎn)生其他的疾病。影響青少年身高發(fā)育,影響生長素的分泌。對(duì)于女性失眠患者來說,可以引起女性神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,內(nèi)分泌失調(diào),肌膚血液循環(huán)不暢,皮膚水分減少變得干燥。失眠還可以誘發(fā)心腦血管疾病。失眠還可導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂。失眠會(huì)使患者精神萎靡不振,直接影響工作效率等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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