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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-09-15 19:40:05
這可以起到減肥的作用。由于搖擺機(jī)的主要作用是強(qiáng)健骨骼和關(guān)節(jié)，緩解肌肉疲勞，增強(qiáng)內(nèi)部器官功能，平衡自主神經(jīng)系統(tǒng)，增加肺活量，平衡體液酸堿度。歸納以上功能可知這些運(yùn)動都是有氧運(yùn)動，而減肥的關(guān)鍵在于此，因為有氧搖擺運(yùn)動能按摩內(nèi)臟，幫助腸胃蠕動，防止便秘，減少易患疾病。另外，它還能擺動腹部和腰部，平時不太活動，從而消解多余脂肪，起到減肥的作用
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