骨質(zhì)疏松可以鍛煉身體的指示,避免劇烈運動,還有需要控制時間,每天不要超過兩小時時間,鈣片的話很多患者服用了之后會出現(xiàn)便秘的癥狀的,可以服用骨化三醇膠囊來補鈣,還有飲食補充,補鈣治療
骨質(zhì)疏松可以經(jīng)常運動,盡量選擇一些緩和的運動,比如散步游泳,等到骨質(zhì)疏松的癥狀改善以后,再選擇劇烈的活動,比如跑步,打球等,平時還需要多吃一些含鈣量比較高的食物。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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