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孫連慶 西安交通大學第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-15 21:28:55 我要投訴
白菜主要含有食物纖維素和維生素，豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，白菜燉豆腐屬于熱量很低的食物，而且白菜還有消腫利濕的效果，吃白菜豆腐確實有助于減肥。但是每天吃豆腐會導致營養(yǎng)素攝入不均衡，反而不利于減肥。另外，減肥是一個長期堅持的過程，一直吃白菜燉豆腐也很難堅持。建議合理搭配飲食，限制食物總熱量的攝入，多吃豆制品，奶，蛋，魚，蝦等低熱量食物，適當?shù)倪M行體育鍛煉，增加熱量的消耗，達到健康減肥的效果。
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