骨折后嚴(yán)重骨質(zhì)疏松怎么練

      很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況是右腳趾骨骨折。拍片檢查時發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松，不知道是不是經(jīng)過了石膏外固定。平時不要有過激的運(yùn)動，尤其是不要有過猛用力的動作，要循序漸進(jìn)的加大運(yùn)動量，不可一下負(fù)重。

      對于骨折后骨質(zhì)疏松可以進(jìn)行慢跑鍛煉，多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，經(jīng)常曬曬太陽，散散步可以改善。骨質(zhì)疏松可以服用葡萄糖酸鈣維生素D膠囊來補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)鈣的吸收。