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2021-09-14 06:23:17
紅糖水也含有較高的熱量,晚上喝一杯不會(huì)有減肥的效果。由于高糖,紅糖水一般不宜在晚上飲用,容易引起肥胖,長(zhǎng)期飲用,還會(huì)導(dǎo)致糖尿病。單靠紅糖水是不能減肥的。推薦的膳食應(yīng)為低脂、高蛋白、低脂、低油、低脂,每天運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)。過(guò)了一會(huì)兒,應(yīng)該就放心了。最佳飲料是開(kāi)水。飲用白開(kāi)水能促進(jìn)新陳代謝,但最好是在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候飲用。
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