上身瘦，下身胖，十多年了

      這種情況考慮與個體發(fā)育是有一些關(guān)系的，需要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩嗷顒佣噱憻?，有的時候還需要注意清淡一些飲食適當(dāng)?shù)亩嗷顒渝憻??？梢远嘧鲆恍?，像是騎自行車等腿部訓(xùn)練。

      小腿比胳膊粗是正?，F(xiàn)象，如果希望手臂變粗可以增加一些針對上肢的力量訓(xùn)練，比如俯臥撐，啞鈴彎舉等，日常多吃富含蛋白質(zhì)的食物，科學(xué)規(guī)劃作息時間。