怎么運動緩解尿失禁

      在患有尿失禁時，有些尿失禁是可以通過鍛煉的方式來改善臨床癥狀的，如在患有壓力性尿失禁時，可以通過盆底肌功能鍛煉，縮肛運動等增強盆腔肌肉的收縮能力，也可以適當?shù)木毩曁珮O，瑜伽等。而有些尿失禁通過鍛煉方式是不能夠治療的，如由尿道狹窄而引起的充盈性尿失禁，是需要通過手術治療的。

      治療尿失禁，可以通過膀胱肌，盆底肌收縮來改善尿失禁的癥狀，每天堅持收小腹和收肛動作，反復的鍛煉，每天堅持，長期鍛煉，對尿失禁的治療也有很大的幫助。