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2021-09-13 07:52:42
山楂干泡水沒有減肥的作用，倒是有開胃的作用。如果說有消化性潰瘍、消化不良、胃炎等情況，適當?shù)暮纫恍┥介膳莸乃梢源龠M胃覺，另外還可以緩解胃部不適。如果想要減肥的話單一的選擇山楂，肯定是沒有什么作用的。減肥最好的辦法還是減少熱量的攝取、增加熱量的輸出這樣才可能，比如說多吃一些粗糧谷物，多吃青菜、水果，少吃油炸的食品，平常不吃垃圾食品，比如說比如說薯條、漢堡、炸雞塊等，需要增加運動量，每天保證半小時的運動，或者是一周保證2-3次之間的無氧運動，久而久之就可以減肥了。
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