開學到學校難受想哭擔憂自己的未來

      兒童青少年處于心理生理發(fā)育時期，往往出現(xiàn)一定的心理問題或者情緒變化。例如情緒不穩(wěn)定，緊張焦慮，自我評價低或者情緒低落?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩兀鐚W習壓力，環(huán)境因素，自我期望值。輕者通過心態(tài)調整心理溝通可以緩解。如果嚴重影響到睡眠或者正常的日常生活學習等，則需要及時就診。

      病情分析：
      你好，我很理解你現(xiàn)在的心情，從你的情況敘述來看，有一定的學習壓力，焦慮感，以及過分的自卑，內向型性格等都給你的情緒以及身心造成的影響！
      指導意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好，多與人交流溝通，多和父母進行心平氣和的交流溝通，不要過分的焦慮，強迫思維，出現(xiàn)這種情況時，做做深呼吸，放松訓練，同時，辯證的來看待問題，學習可以讓你提高能力，成績并不能代表全部，也可以找老師同學交流一下，針對你的問題來對癥解決

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，剛剛開學到學校以后，感覺很難受也想哭，擔憂自己的學習，擔憂自己的未來。
      指導意見：
      這也說明你是一個很敏感的人，擔心害怕的事情比較多，對自己的未來有很高的要求，也說明你是一個適應能力比較弱的孩子。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，抽時間多做做運動，對你很有幫助的運動，可以緩解壓力，達到身心放松下來。第三，你也可以和學校的心理老師多溝通交流，讓自己盡快的適應學校的學習和生活。第四，當你感覺自己不舒服的時候就找個舒適的位置，坐下來閉上眼睛做深呼吸放松，一會兒就能達到身心放松下來的。
      以上是對“開學到學校難受想哭擔憂自己的未來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      自己是不是刺激性的問題存在呢？是不是曾經遇到什么事情讓自己變得越來越精粹，自卑心理壓力太大了
      指導意見：
      自己的性格一定要開朗活潑一點，不要有自卑心理，積極配合一下你的健康最重要，樹立正確的人生觀，價值觀和世界觀，尋求一種減壓方式來幫助自己一下