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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-09-12 23:06:13 我要投訴
指導(dǎo)意見：
如果每天都能堅(jiān)持跳繩1000下，飲食上再加以控制，通常都是可以減肥成功的。建議在進(jìn)行跳繩的同時(shí)，飲食上要選擇少油少糖的清淡飲食，不要吃油炸的食品以及含糖量高的食物，每頓飯吃七八分飽，不要挑食，不要偏食，不要暴飲暴食，不要吃小食品以及快餐食品，速凍食品。放慢進(jìn)餐的速度，做到細(xì)嚼慢咽！
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