有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 吃魚肉是不容易發(fā)胖的嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-09-12 20:53:56 我要投訴
吃魚肉一般情況下是不會導(dǎo)致發(fā)胖的，但是也應(yīng)該要注意適量的吃，不過還應(yīng)該要看魚的種類，而且也要看一些做法。如果想要瘦身的話，盡量要吃一些清蒸的魚。如果是油炸的，或者是高鹽的，高油的，熱量也會變得很高，減肥的效果也就是不是很好了。一般情況下，魚都是含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪含量是非常少的，只要是做法合理健康，對于減肥就是有一定的功效，吃了也不會導(dǎo)致發(fā)胖。
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