腦袋不好用容易忘事思想壓力大

      病情分析：
      你好，首先請(qǐng)問(wèn)你這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了？是偶爾的一次休息不好還是經(jīng)常的這種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先調(diào)整作息習(xí)慣，建立良好的作息規(guī)律，多交朋友，有事情可以跟朋友多交流溝通，可以先從身邊的小事做起，不要急于求成

      病情分析：
      要學(xué)會(huì)緩解壓力，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聊天的方式。你要學(xué)會(huì)正確的看待壓力，找一些積極的面來(lái)認(rèn)知。睡前放松聽(tīng)音樂(lè)，或者是喝牛奶。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      條件允許的話(huà)，尋求心理咨詢(xún)師幫助，找到根源然后對(duì)癥解決問(wèn)題。把重要的事情寫(xiě)在本子上，每天按照所羅列的事情來(lái)做。