每天晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      晚上喝蜂蜜水是不可以減肥的。蜂蜜水中含有一定的熱量，晚上喝蜂蜜水容易導(dǎo)致人體內(nèi)熱量逐漸堆積，造成人體發(fā)胖。蜂蜜水中含有大量多糖，多糖的生糖指標(biāo)較高，容易導(dǎo)致人體內(nèi)糖分在人體堆積，能夠為人體日?；顒犹峁┠芰?，會造成人體發(fā)胖。

      指導(dǎo)意見：
      蜂蜜中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪酸和微量元素，具有促進消化、排除毒素、美容養(yǎng)顏等功效，每天晚上喝一杯蜂蜜水可以促進胃腸道蠕動，進而使脂肪分解，起到減肥的作用。每天還需做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉因為蜂蜜水的含糖量非常的高，肥胖主要是不良的飲食習(xí)慣和缺乏運動導(dǎo)致的，也可以通過飲食方面來減肥，要做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少的良好飲食習(xí)慣，一日三餐還要定時定量。