睡不好覺，焦慮，惡心的東西一直在腦子里轉(zhuǎn)

      病情分析：
      你好，通過你的情況敘述來看，考慮年前在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢，生物鐘紊亂等情況，另外，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大造成的影響！
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以放松放松心情，避免過分的焦慮，強(qiáng)迫思維，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免過分的焦慮，白天更不要受到刺激，盡量在一個寬松和諧的環(huán)境下生活，多與人交流溝通，并找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，慢慢調(diào)整！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的癥狀，應(yīng)該是存在有睡眠障礙和焦慮癥的問題
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙會導(dǎo)致焦慮癥的發(fā)生，焦慮癥的疾病也會加重，睡眠障礙，所以量改復(fù)位影響針對你目前的情況，建議應(yīng)該讓爸媽陪你到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，根據(jù)醫(yī)生給出的治療方案來治療，通過堅持治療一段時間以后，就能夠很快的好起來，尤其是對于睡眠的改善

      病情分析：
      你說的這種情況，可能與你之前受到過一些負(fù)面的刺激影響有關(guān)，也與你精神壓力比較大、過于強(qiáng)化問題有關(guān)，存在一定的強(qiáng)迫思維。
      指導(dǎo)意見：
      你可以先想一下是不是曾經(jīng)發(fā)生了什么事情對你造成了負(fù)面的影響，找到問題的根源，并且解開心結(jié)，放松自己。平時一旦有不好的想法出現(xiàn)，可以做一做深呼吸，并給自己一些積極的心理暗示，以此來幫助穩(wěn)定情緒，消除那些不良的想法。在晚上睡覺之前，可以聽一聽輕音樂、做一做肌肉放松來幫助入睡。
      以上是對“睡不好覺，焦慮，惡心的東西一直在腦子里轉(zhuǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的壓抑煩躁，焦慮痛苦您說您睡不好覺，其實(shí)更多的還是跟您的胡思亂想有關(guān)，總是控制不住的想一些惡心的東西，這更多的是出現(xiàn)了強(qiáng)迫思維而且您說您很想哭，說明您的情感非常脆弱
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況非常痛苦，已經(jīng)嚴(yán)重影響到您正常的生活了，建議你放松心情，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人和要好的朋友傾訴，同時也建議你，最好讓家人帶你啊，尋求心理咨詢師的幫助