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2021-09-11 14:17:15
單純每天喝粥并不能夠達(dá)到減肥的效果，還是要看一下飲食的整體情況，如果喝粥比較多熱量相對也會比較高。還是要做到飲食的合理搭配，適當(dāng)?shù)纳俸纫恍┲啵缓蟠钆渲恍┣宓氖卟撕退@些食物的熱量相對比較低有利于達(dá)到減肥的效果。如果每天喝粥還吃很多的肉類或者是吃一些油炸的食品，熱量比較高就不能夠達(dá)到減肥的作用，要控制好飲食的總量和飲食的總熱量然后加強運動鍛煉才有利于減肥。
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