醫(yī)生你好有沒有那種可以瘦臉的方法

      女性都?jí)粝胗袀€(gè)上鏡的瓜子小臉，但是很多人都苦惱自己的臉太大，其實(shí)臉龐大的原因，除了少部分人是真正的脂肪堆積，更多人是脂肪和水分的混合體，也就是說，你的臉不是胖，是“腫”了。只要能做好日常護(hù)理，促進(jìn)臉部血液循環(huán)和水分代謝，臉自然就瘦了一圈。
      1、運(yùn)動(dòng)法：運(yùn)動(dòng)也可瘦臉!運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。運(yùn)動(dòng)時(shí)如果想讓臉瘦得更快更有效，即每天原地慢跑幾十分鐘，同時(shí)邊慢跑邊仰頭，臉朝著天花板，臉會(huì)很快瘦下來。
      2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
      3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
      4、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
      5、飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。
      6、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
      準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)。
      第一步：從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。
      第二步：雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
      第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
      7、指壓消腫法：使臉頰消腫的穴道有\(zhòng)"聽會(huì)穴\"、\"大迎穴\"、\"頰車穴\"等。

      瘦臉有效的方法可以注射一些瘦臉針，但是一般來說瘦臉針針對(duì)的是瘦咬肌，如果是咬肌比較大的話，相對(duì)來說效果比較好，也可以進(jìn)行一些抽紙瘦臉，抽脂，瘦臉抽的是一些臉部多余的脂肪，或者是如果臉部骨頭比較大的話，就需要進(jìn)行磨骨瘦臉。針對(duì)于這些方法，可以選擇適合自己的，最主要的就是也可以在生活中做一些臉部按摩，長(zhǎng)期的堅(jiān)持也會(huì)有一定的效果