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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-09-11 10:32:41 我要投訴
指導(dǎo)意見：
從肌肉角度來講，運(yùn)動時還要適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，因為在運(yùn)動時無法避免肌肉蛋白質(zhì)的消耗。有氧運(yùn)動的同時也要注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)，除了每天攝入足夠蛋白質(zhì)，比如肉類、蛋類等營養(yǎng)物質(zhì)，還可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉，有氧運(yùn)動的同時也要注重補(bǔ)充蛋白質(zhì)，除了每天攝入足夠蛋白質(zhì)，比如肉類、蛋類等營養(yǎng)物質(zhì)，還可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉，保證肌肉含量盡量不丟失
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