骨質(zhì)疏松可以參加哪些運(yùn)動(dòng)

      如果是患有骨質(zhì)疏松，一般是由于體內(nèi)的鈣代謝異常，鈣流失而引起的，主要表現(xiàn)為無(wú)力，疼痛，關(guān)節(jié)變形。出現(xiàn)脆性骨折等癥狀。所以說(shuō)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以參加游泳。散步，太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)。

      您好，根據(jù)您所描述的情況，骨質(zhì)疏松的話，主要就是平時(shí)可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑@個(gè)是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)的。平時(shí)要注意休息，不能勞累，這種情況平時(shí)注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，吃點(diǎn)鈣片，多吃一些高鈣高營(yíng)養(yǎng)的食物，有利于緩解骨質(zhì)疏松的，平時(shí)注意避免喝碳酸飲料。