怎樣緩解女性更年期

      女性更年期會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，是由于卵巢功能衰退雌激素缺乏所引起的，建議您可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些藥物來(lái)改善癥狀，日常要保持良好放松的心態(tài)，不要過(guò)度緊張，可以配合使用中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。

      可以通過(guò)心理疏導(dǎo)，使更年期的婦女了解到更年期是一個(gè)正常的生理過(guò)程，并以樂(lè)觀的心態(tài)適應(yīng)。建議在飲食中可以調(diào)理，比如說(shuō)多吃一些含有雌性激素的食物，像豆?jié){，蜂王漿，蜂蜜，花生醬，洋蔥，并且清淡飲食，經(jīng)常食用可以緩解更年期的癥狀。