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2021-06-12 06:29:31
女性更年期要注意規(guī)律作息。每天晚上按時(shí)睡覺(jué)，注意合理飲食，多吃。粗纖維的食物。鈣鉀的食物。多吃水果蔬菜，可以多吃木瓜，葡萄，獼猴桃等。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)?？梢愿鶕?jù)身體健康狀況選擇散步，慢跑瑜伽，騎車(chē)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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