女性更年期保養(yǎng)

      女性由于更年期雌孕激素水平下降，會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)以及植物神經(jīng)紊亂的癥狀，比如失眠，易怒，煩躁，容易出汗等癥狀。平時可以多吃一些含有雌激素的食物，比如多吃一些豆制品，牛奶，雞蛋，瘦肉等，平時要多參加一些戶外的活動，參加一些感興趣的活動，分散注意力，保持心情愉悅。也可以結(jié)合中成藥物調(diào)節(jié)，比如廣譽遠定坤丹，里邊有鹿茸、紅參、阿膠、西紅花、三七、當歸、枸杞等等名貴藥材，可以益氣養(yǎng)血、活血通絡(luò)、疏肝理氣、補腎健脾，綜合調(diào)理身體，改善內(nèi)分泌和卵巢功能，對于更年期綜合征有很好的調(diào)理作用