女性在更年期時一定要科學(xué)的補充雌激素,如果雌激素缺失過多,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充,平時可以多吃豆制品。適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)的蛋白,平時多吃雞蛋,牛奶,瘦肉等,多吃一些補血的食物,如動物的肝臟等。更年期女性情緒起伏較大,要注重調(diào)節(jié)心情,多去戶外運動。
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