有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 老年人女性骨質(zhì)疏松吃什么

老年人女性骨質(zhì)疏松吃什么

女 | 0個(gè)月 2021-09-09 08:17:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：老年人女性骨質(zhì)疏松吃什么

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨科常見病多發(fā)病創(chuàng)傷外科手外科關(guān)節(jié)外科脊幫助網(wǎng)友：11553

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2021-09-09 09:12:00

指導(dǎo)意見：
適當(dāng)進(jìn)行散步、騎車、打太極、跳廣場(chǎng)舞等運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，飲食應(yīng)多吃高鈣食物及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物如芝麻、牛奶、雞蛋、排骨、魚類、蝦皮等食物，多吃應(yīng)季新鮮水果蔬菜。避免吸煙飲酒、喝碳酸飲料、咖啡等而避免造成鈣質(zhì)流失。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>