焦慮性失眠一直吃這個(gè)藥

      焦慮性的失眠一直在服用佐匹克隆。最好到當(dāng)?shù)氐恼?guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，不要在網(wǎng)上買藥。同時(shí)要調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)崤Ｄ獭?

      病情分析：
      你好，看看你的描述，你長期的失眠，而且是長期服用佐匹克隆，焦慮程度比較高，二者互為因果，焦慮會加重失眠，失眠更加焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      要想開藥，最好還是去醫(yī)院開藥，網(wǎng)絡(luò)一個(gè)是不安全，一個(gè)是也不允許，最好還是去你們當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去開藥，還有就是，最好還是做一段時(shí)間的心理咨詢，降低焦慮程度，改善睡眠

      病情分析：
      佐匹克隆片這是一種治療失眠的非苯二氮卓類藥物，而且是屬于精神類處方藥，需要找精神科醫(yī)生開處方后才可以購藥服用。
      指導(dǎo)意見：
      盡管這種藥物副作用和不良反應(yīng)相對要小一些，但是希望你最好還是不要依靠藥物來治療你的失眠。建議你平時(shí)一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免熬夜和過度勞累，白天要適當(dāng)加強(qiáng)做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。晚上在臨睡前可以洗一個(gè)熱水澡、用熱水泡一下腳，喝一杯熱牛奶，然后躺在床上閉上眼睛慢慢做深呼吸和自我放松訓(xùn)練，這些都有利于促進(jìn)和改善你的睡眠。
      以上是對“焦慮性失眠一直吃這個(gè)藥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！