哪些食材適合血虛者？

      對(duì)于身體出現(xiàn)血虛的患者，平時(shí)可以多食用一些韭菜，對(duì)自己的肝腎具有比較明顯的好處，另外大棗以及糯米，雞肉等對(duì)于氣虛或者血虛的情況都具有比較明顯的效果。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      血虛者最突出的特點(diǎn)是面色蒼白，甚至口、舌、唇、指甲都色淡，沒(méi)有血色，且常常伴有頭暈眼花、心悸失眠等癥狀，對(duì)于血虛者，食補(bǔ)可選用紅棗、龍眼肉、豬血、鴨血、動(dòng)物肝等食物，藥補(bǔ)可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、何首烏等補(bǔ)血的藥物。