老年人長期失眠可能影響生活質(zhì)量,加重合并慢性疾病癥狀,影響其他疾病恢復(fù)??赡芗又芈孕乃サ燃膊?。容易產(chǎn)生不良情緒,導(dǎo)致抑郁焦慮疾病情況加重。長期失眠還會(huì)增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)。夜間頻繁起夜或服用失眠藥物會(huì)增加夜間跌倒風(fēng)險(xiǎn),增加意外和傷害的風(fēng)險(xiǎn)。使免疫功能降低,會(huì)降低對(duì)生活的興趣及工作能力等。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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