失眠，睡覺(jué)醒來(lái)后頭痛

男 | 22歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-09-07 10:55:39 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上翻來(lái)覆去睡不著，最近持續(xù)了有半個(gè)月吧，壓力很大總是喜歡瞎想，躺在床上側(cè)躺也不是平躺也不是，就是睡不著。大前天5點(diǎn)多才睡著，睡到11點(diǎn)，醒來(lái)頭暈的不得了，晚上早點(diǎn)睡睡了10個(gè)小時(shí)。結(jié)果昨天晚上又失眠了，2點(diǎn)才睡著，早上10點(diǎn)鐘醒的，醒來(lái)眼睛干澀，頭昏腦脹，后腦勺隱隱作痛，醒來(lái)的時(shí)候還是很累。我一點(diǎn)都不想熬夜，我就怕這樣子長(zhǎng)期下去會(huì)給自己身體帶來(lái)什么隱患。

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鄧福寶 聊城市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 短暫性腦缺血發(fā)作,心律失常,慢性胃炎,消化不良,冠幫助網(wǎng)友：23276

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2021-09-07 11:20:40

這種情況可以用點(diǎn)藥物看看怎么樣的，情緒飲食對(duì)休息都有影響的，需要注意規(guī)律清淡飲食有好處的，保持良好心情適量運(yùn)動(dòng)，睡前揉揉耳唇或者聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)也有好處的

關(guān)暉勇陽(yáng)江市陽(yáng)東區(qū)人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)疾病！幫助網(wǎng)友：35178

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2021-09-07 10:59:28 我要投訴

這個(gè)會(huì)不會(huì)心態(tài)的問(wèn)題啊，如果確實(shí)心態(tài)的問(wèn)題可能需要自己調(diào)節(jié)一下，當(dāng)然長(zhǎng)期的睡眠不足肯定對(duì)精神身體方面有很大的影響的，如果確實(shí)自己調(diào)節(jié)不了，可能需要需要去醫(yī)院叫醫(yī)生協(xié)助溝通一下

李曉鑫磐石市醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病，胃炎，肺炎，支氣管炎，腦梗塞后遺癥，冠心病幫助網(wǎng)友：7434

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2021-09-07 11:01:40 我要投訴

      你好孩子看了你的敘述，你的這種情況必須糾正，睡眠失調(diào)不調(diào)理好會(huì)嚴(yán)重影響身體的，要放松心態(tài)減輕壓力，可以口服酸棗仁膠囊調(diào)理一段時(shí)間，睡眠調(diào)理好了，就不會(huì)頭痛了。要早睡早起，不要熬夜，晚上不喝咖啡濃茶等飲料。

      以上是對(duì)“失眠，睡覺(jué)醒來(lái)后頭痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！