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血糖高可以吃堅果嗎？

保密 | 0個月 2021-09-07 06:20:25 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：血糖高可以吃堅果嗎？

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2021-09-07 07:02:47 我要投訴

高血糖的患者，平時應(yīng)該堅持低糖，低脂低鹽，高膳食纖維的飲食習(xí)慣，每天可以適當(dāng)?shù)臄z入豆制品和各種的堅果類如開心果，扁桃仁等，但每日的攝入總量一般建議為30~50克

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2021-09-07 06:28:15 我要投訴

血糖高的患者在血糖控制比較穩(wěn)定的情況下，是可以適當(dāng)吃堅果類食物，堅果類食物有補(bǔ)腦增強(qiáng)體質(zhì)的作用。堅果類食物中的脂肪會轉(zhuǎn)化為葡萄糖提供人體所需要的熱量，但一定要注意不要食用太多，大量食用堅果會導(dǎo)致脂肪堆積引起肥胖，也不利于平時控制血糖。

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