吃什么會(huì)引起骨質(zhì)疏松

      日常生活中食用過(guò)多的鹽會(huì)使骨骼丟失鈣。汽水會(huì)給谷歌帶來(lái)傷害是雙倍的酒也是引起骨質(zhì)疏。喝大量的咖啡也會(huì)產(chǎn)生影響，引起骨質(zhì)疏松。每攝入100毫克的咖啡因大概會(huì)流失6毫克的鈣。

      骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與多種因素有關(guān)，包括以下幾個(gè)方面：1、中、老年人性激素分泌減少，尤其是絕經(jīng)后婦女雌激素水平下降是骨質(zhì)疏松癥的重要原因之一。導(dǎo)致骨吸收增加；2、隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣調(diào)節(jié)激素分泌失衡導(dǎo)致骨代謝紊亂；3、老年人納差，進(jìn)食少，往往有不足的攝入蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素和微量元素；4、減少戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也是老年人骨質(zhì)疏松癥的重要原因。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的食物包括濃茶，濃茶中的咖啡因含量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，鈣的攝入越來(lái)越少，骨質(zhì)疏松癥自然會(huì)來(lái)找你。2、可樂(lè)，可樂(lè)含有大量的磷酸。磷酸影響鈣、鐵等的吸收。導(dǎo)致鈣越來(lái)越少。3、脂肪，經(jīng)常吃肥肉，對(duì)人有很大的影響，它會(huì)導(dǎo)致脂肪攝入過(guò)多，這些蛋白質(zhì)會(huì)使身體變酸，為了保持酸堿平衡，需要補(bǔ)鈣才能中和，所以補(bǔ)鈣會(huì)越來(lái)越少。
      以上是對(duì)“吃什么會(huì)引起骨質(zhì)疏松”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！