經(jīng)常吃山藥對身體有什么好處？

      山藥有健脾養(yǎng)胃、益肺止咳、降低血糖、防止肥胖、補腎虛以及預(yù)防心血管疾病等功效。經(jīng)常吃山藥是可以養(yǎng)胃的，山藥含有的淀粉酶和多酚氧化酶等營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助脾胃的消化吸收。雖然山藥對身體的益處非常多，但是還是要適量的吃，可以搭配其他的一些食物一起食用。

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常吃山藥的好處：
      1、能夠固腎益精，因為從中醫(yī)食療的角度上來講山藥味甘、性平，入腎經(jīng)，對于腎虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、尿頻、尿急、尿痛、須發(fā)早白、視物模糊的人，如果適當(dāng)吃山藥，通過滋補腎經(jīng)而有很好的固腎益精的好處；
      2、能夠補脾健胃，對于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、腹痛、腹脹、積食的人，如果適當(dāng)吃山藥，通過滋補脾經(jīng)和胃經(jīng)，而有很好的補脾健胃、提高消化能力的好處。