酸奶的熱量是不是很高呢？

      你好，酸奶中的熱量不是很高的，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，酸奶?dāng)中含有一定量的益生菌及鈣質(zhì)，可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)胃腸道的菌群！

      酸奶的熱量相對不是很高，所以適量飲用后不易發(fā)胖。酸奶是經(jīng)過牛奶發(fā)酵而成，主要成分是水、白糖，營養(yǎng)價值豐富，含有大量的碳水化合物、鈣質(zhì)、氨基酸、乳酸菌、維生素、蛋白質(zhì)等，適量飲用能夠為機體帶來充分的營養(yǎng)，增強機體免疫力，同時也很容易被人體所吸收，并且還能夠起到增進食欲、促進消化，穩(wěn)定腸道菌群的作用，對于防止便秘發(fā)生有著很大的幫助。