平時(shí)適量吃些糯米的益處是什么？

      能夠縮尿斂汗，對(duì)于消渴尿多、自汗、盜汗的人，如果適當(dāng)吃糯米，有很好的縮尿斂汗的好處。能夠補(bǔ)中益氣、健脾止瀉，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上認(rèn)為糯米性味甘、溫，入脾經(jīng)、胃經(jīng)，對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、泄瀉，如果適當(dāng)?shù)某耘疵子泻芎玫难a(bǔ)中益氣、健脾止瀉的好處。
      吃糯米的壞處就是糯米相對(duì)比較黏膩不容易消化，對(duì)于消化能力比較弱的人在吃的時(shí)候一定要嚴(yán)格控制攝入量，否則可能會(huì)引起較難消化而造成腹脹。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無(wú)力、妊娠腹墜脹等癥。